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夏日謹防遊泳時曬傷 曬後皮膚灼燒疼痛宜用冰敷

  在夏季,醫院皮膚科裏出現很多被日光曬傷的患者。廣州醫學院附屬第二醫院皮膚科主任楊健說,去水邊玩水、遊泳等特別容易被曬傷,一方麵是因為身體暴露麵積較大,加上平時不怎麽接觸陽光的身體部位,如背部、大腿等,黑色素較少,皮膚對陽光照射缺乏自我保護。更為重要的是,遊泳的時候,身體泡在水裏,除了直射的陽光外,水也會折射、反射大量的紫外線,所以在水邊皮膚特別容易被曬傷。
 
  當輕度曬傷時,當時皮膚就會發紅,嚴重時皮膚會有灼燒感、疼痛感,好像燙傷一樣,這是皮膚遭受損傷刺激的急性反應。此時,最好使用冰敷,可消除疼痛,然後用爐甘石洗劑搽洗曬傷皮膚,起到散熱、收斂、消炎等作用,除了減輕症狀,同時也防止紫外線再次進一步刺激皮膚。一般來說,當皮膚被曬傷時,身體會加快新陳代謝,盡快脫皮以恢複正常皮膚。
 
  對於遊泳時預防日光曬傷,專家建議以下預防辦法:
 
  (1)去水邊遊泳時,暴露部位全部都要用防水的防曬霜,在一定時間和一定程度上可以保護皮膚免受紫外線傷害。
  (2)在潛水、衝浪、遊泳之後,上岸可按需要再次塗抹防曬霜。
  (3)紫外線有利有弊,適當曬曬太陽不僅能促進身體內鈣的吸收,增強骨密度,還能讓皮膚生成一定數量的黑色素,增強皮膚對紫外線的防禦能力,因此專家說,那種完全要隔離紫外線的想法比較荒謬,適當曬太陽接受紫外線,對身體健康是有好處的。
  (4)曬太陽時,避開日光強烈的中午,可選擇上午10點之前和下午4點之後,早晚曬30分鍾。